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达雅高:叶酸代谢基因检测,让叶酸补充更科学!

叶酸,不管是备孕还是孕早期,都是孕妈们需要注意补充的营养物质。

【达雅高】叶酸为什么重要?

它是合成DNA所必须的元素,也是细胞生长和分裂所必备的物质,更是胚胎发育过程中不可缺少的营养素。如果在怀孕初期,孕妈未能补充足够的叶酸,那可能会增加胎儿患上神经管畸形、唇裂、先天性心脏病等疾病的机率,而孕妇自身也容易产生贫血等症状,流产、早产的机率也会增加。

但是,叶酸虽然对胎儿和孕妈有利,如果过量补充叶酸也会让孕妈产生过敏、胃肠道反应,甚至影响锌的吸收,掩盖维生素B12缺乏症状,导致胎儿出现神经方面的损伤等等。

【达雅高】因此,在叶酸补充方面,科学补充也更为重要。

【达雅高】叶酸怎么补?

【达雅高】一般来说,叶酸补充的最佳时间应该从准备怀孕前3个月至整个孕早期。最好的补充方式是选择从食物中获取天然膳食叶酸,比如多吃一些富含叶酸的叶类绿色蔬菜、富含维生素和叶酸的水果等食物。

绿色蔬菜:莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。
新鲜水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。

动物食品:动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。

豆类、坚果类食品:黄豆、豆制品、核桃(包括核桃油)、腰果、栗子、杏仁、松子等。

谷物类:全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等等。

【达雅高】但也有不少孕妈在在怀孕初期并未发觉自身怀孕,并因此错过了补充叶酸的关键时期,这时候,孕妈也可以通过进行
叶酸代谢基因检测,了解自身需不需要进行叶酸补充工作。

【达雅高】所谓叶酸代谢基因检测是基于检测MTHFR基因是否存在实现的。

因为叶酸在人体内必须代谢为5-甲基四氢叶酸才能被有效利用,而当MTHFR基因发生突变时,MTHFR酶活性降低,无法有效将叶酸转化为人体可利用的成分,因此,存在MTHFR基因突变的人需要适当增加叶酸的摄入量。

当然,香港达雅高化验所也提醒各位孕妈,对于叶酸,孕妈们切不可进行盲目补充,而是应该结合检测结果,咨询专业医生,听取医生建议。

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